728x90 물1 매일 마시는 물. 얼마나 알고 계시나요? 본인에 맞게 물을 건강히 마셔보세요. 물을 너무 많이 마시게 되면 어떻게 될까요? 물이 건강에 미치는 영향1. 물은 우리 몸의 다양한 기능을 지원하며 건강에 필수적입니다.2. 신체 기능 지원. 관절 윤활 산소 전달, 체온 조절, 소화 및 노폐물 배출에 필수적입니다.3. 두뇌 및 에너지 수준 향상. 탈수는 두뇌 기능 저하와 피로를 유발할 수 있으며, 충분한 수분 섭취는 집중력과 기억력을 향상시킵니다. 4. 변비 및 소화 문제 예방. 물은 장운동을 원활하게 하고 변비를 완화합니다.5. 신장 건강 유지. 신장 결석 예방 및 노폐물 배출을 돕습니다.연령대별 하루 물 섭취 권장량 연령과 성별에 따라 권장 섭취량이 다릅니다. 연령대/상황하루 권장 물 섭취량 (음료 기준)4~8세약 5컵9~13약 7~8컵14~18세약 8~11컵성인남성약 13컵성인여성약 9컵임산부약 10컵수유여약 13컵 물을 너.. 2025. 3. 10. 이전 1 다음
